休日出勤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 44.8kg 40kg 29% (あと4.8kg) 154cm 44.8kgの体型
    体脂肪 22% 19.3% 18% 154cm 平均

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2016年11月12日

  • ぷにぷに

    激務でした(>_<)
    朝早く起きれたからトレーシーメソッドの足の運動だけやりました!

    朝食

    明太子スパゲティ
    0kcal(1食分)
    卵と肉のそぼろ
    0kcal(1食分)
    蜂蜜とヨーグルト♡
    0kcal(1食分)

    昼食

    蟹レタスチャーハン
    0kcal(0.5人前)
    ワンタンスープ
    0kcal(1杯)
    小龍包
    0kcal(3個)

    間食

    カロリーメイト
    0kcal(1箱・袋)
    たべっこどうぶつ
    0kcal(1箱・袋)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal22:51
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実践中のダイエット方法

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154cm 44.2kg

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