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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 47.5kg 45.9kg 71% (あと1.6kg) 153.5cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 24.2% 0% 153.5cm 標準

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2016年11月12日

  • せんたん

    last「最後の」という言葉に、「続く」という意味があることに疑問があって、釈然とせんまま暗記してたんですが、これ、ダイエットですね。最後のダイエットって続けられるダイエットのことやん!って、こないだトイレで考え事しててふと思いました。

    朝…食パン、コーヒー
    昼…精進料理的なやつの定食。多め。
    おやつ…プリン、バームクーヘン、まんじゅう
    晩…からあげくん、飲むヨーグルト

    おやつ~晩の流れが悪すぎる…。
    お昼は大変良い感じでした。お寺の近くの茶屋の定食で、肉も魚もないのにこんなに品数あるのね~みたいな。もみじの葉っぱをてんぷらにしてたり、わらびのお刺身があったり。おいしかったです。

    おやつたくさん、かつ、運動なしでしたが、生理が来たのでこれからは食欲も落ち着くかな。

    生理中 カロリー合計:00:00
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