133日目(11/10・木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.8kg 74.5kg 62% (あと7.3kg) 156cm 81.8kgの体型
    体脂肪 63.1% 53.8% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年11月10日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.80kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    レンコンきんぴら 118
    明太子パスタ 372

    【昼食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    ローストビーフ 262

    【夕食】
    もずく 22
    天丼 738


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1862kcal00:02
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

日記
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