134日目(11/11・金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.8kg 74.5kg 62% (あと7.3kg) 156cm 81.8kgの体型
    体脂肪 63.1% 53.9% 22% 156cm 理想

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2016年11月11日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.85kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 64
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    タコの酢の物 70
    豆腐 90
    だし 50
    生ハム 40
    チョコアイス 80

    【昼食】
    もずく 22
    なます 36
    ローストビーフ 262
    ハチミツチーズパン 229

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 308
    えびカツサンド 436


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1869kcal00:08
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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