135日目(11/12・土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.2kg 74.5kg 65% (あと6.7kg) 156cm 81.2kgの体型
    体脂肪 63.1% 57.3% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年11月12日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.25kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 64
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    エビサラダ 239
    豆腐 90
    だし50
    カステラ 150

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 380

    【夕食】
    もずく 22
    まいたけの天ぷら 110
    おすし 380


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1662kcal00:13
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大雪

156cm 81.3kg

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