304日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 59.2kg 56.5kg 68% (あと2.7kg) 160cm 59.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 26.5% 25% 160cm 美容

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2016年11月12日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:雑穀米親子丼・納豆・ヨーグルト・豆乳青汁・チョコがけ苺
    昼ごはん:雑穀米親子丼・しじみ汁
    夜ごはん:飲み

    カロリー合計:00:15
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実践中のダイエット方法

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★ぷぅ★
★ぷぅ★

160cm 60.8kg

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