41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 48kg 45kg 36% (あと3kg) 153cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 25.7% 0% 153cm 美容

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2016年11月12日

  • ゆー

    ひねり腹筋20回
    腹筋20回
    おしりトレ20回

    8時
    塩昆布ごはん
    ウィンナー
    納豆
    豚汁
    ベビーチーズ
    お茶

    ミルクコーヒー(無糖)

    13時半
    てりやきマックMMセット

    19時
    水炊き おろしポン酢添え

    ハーゲンダッツ バナナキャラメルクッキー

    生理中 カロリー合計:00:21
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実践中のダイエット方法

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ゆー
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153cm 47.6kg

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