予想外のウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 76.6kg 66kg 10% (あと10.6kg) 169cm 76.6kgの体型
    体脂肪 28% 28% 24% 169cm 理想

2016年11月12日

  • ホワイトビーチ

    長男小6がゲーセンの前でチャリを撤去され、区の暫定保管場所へと取りに行くことになりました。行きは歩きで帰りはチャリで。4.2kmのウォーキングとなり、いい汗かきました(笑)
    行き帰りで迷ったこともあり、お昼までには帰ってくるはずがすでに昼を過ぎてしまい子ども達の塾に間に合わない∑(゚Д゚)
    すき家の牛丼テイクアウト、誰かが俺の牛丼食った〜o(`ω´ )oと小競り合いが起こったため、夜ご飯も牛丼。
    うちは炭水化物と動物脂肪祭りとなったのです。私も便乗してしっかり食べました( ^ω^ )
    なので今日の体重は仕方ない。体脂肪は、またガクンと下がっておりウォーキングとチャリで運動したからかな、と考えております。
    主人が朝からツーリングに出かけるらしいので、私はホットヨガへ行ってこようかなぁ。楽しみです(*^ω^*)

    カロリー合計:00:26
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