2016/11/12土曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 65.5kg 45kg 46% (あと20.5kg) 156.5cm 65.5kgの体型
    体脂肪 40.4% 38.2% 17% 156.5cm 理想

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2016年11月12日

  • みゆちぃ

    《 朝 》サラダ、子供用食器に入れた冷凍ビビンバ、リンゴ2個、ヨーグルト、しょうがココア

    《 昼 》軽食(サンドイッチ、チョコレート、オレンジジュース)

    《 夜 》ファミマのツナサラダ、あさりの味噌汁、さつまいも1本、リンゴ3個

    《 間 》マックシェイクチョコS、おかき

    カロリー合計:00:52
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みゆちぃ
みゆちぃ

156.5cm 65.9kg

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