アイス大好き人間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.2kg 40kg 19% (あと3.2kg) 156cm 43.2kgの体型
    体脂肪 20% 0% 16% 156cm 平均

2016年11月13日

  • さっちゃん

    PABLOのチーズケーキのアイス、アイス饅頭(栗)、kiriのクリームチーズアイスがマイブーム!今日も購入。でも昨日気持ち悪くなるくらいお菓子食べてしまったんで、今日は見て味わう!たまに甘いの食べると反動ですごい量食べちゃう。だからといい、毎日少しずつ摂取ってユーやり方は、今までの経験上気が付いたら摂取量めっちゃ増えていくパターンだしな。その辺調整むずかしいな。今日の食事。せめて、体重もどってますよーに。
    朝:ゆずしょうが湯
    昼:ブルーベリーヨーグルト、バナナ
    夜:スムージー、卵雑炊

    カロリー合計:02:01
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実践中のダイエット方法

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