127日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 57.1kg 48kg 68% (あと9.1kg) 153cm 57.1kgの体型
    体脂肪 42.2% 41% 0% 153cm 体重とBMI

2016年11月12日

  • もぐっちょ

    ざむい…

    昼食

    おにぎり
    230kcal(1食分)
    生姜サーモンクリームスープ
    53kcal(1食分)永谷園
    ビフィックスヨーグルト
    99kcal(1食分)

    夕食

    肉まん
    250kcal(1食分)
    鶏だしフォー
    98kcal(1食分)

    運動

    踏み台昇降
    1時間
    スクワット
    20回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:730kcal02:22
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もぐっちょ
もぐっちょ

153cm 54.7kg

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