3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 104.6kg 58kg 0% (あと46.6kg) 163cm 104.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年11月12日

  • ぴょん

    起床 10:30
    就寝 7:00

    <昼>14:00(自宅)
    ・ヨーグルト
    ※本日、食欲なし※

    <夜>20:00(自宅)
    ・ゆずこしょう鍋(家族と3等分)
    ・三ツ矢サイダーダブル

    <お酒>なし

    <水分>
    ・三ツ矢サイダーダブル 400ml

    <サプリ>
    ・すっぽん小町 2粒
    ・丸ごと熟成生酵素 2粒

    <お通じ>あり☆

    <運動>なし

    カロリー合計:03:02
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 昨日は食欲なかったんですね。大丈夫ですか?
      家族で囲む鍋いいですね♪
      心もぽかぽか温まりそうです!
      2016.11.13 08:56
    • ぴょん ぴょん > せいごーさん

      体調は大丈夫です(^_^)
      「食べむら」みたいなものかと(^_^;)
      2016.11.14 05:33
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