ダイエット4ヶ月と25日目〜体重計り忘れた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 81.8kg 60kg 36% (あと21.8kg) 169cm 81.8kgの体型
    体脂肪 43.8% 38.2% 25% 169cm 平均

2016年11月13日

  • ☆ちっちょ☆

    昨日は具合の悪い娘の看病で朝も起きたんだか起きてないんだか、ぬぼーっと1日過ごしてしまい、体重もご飯食べた後に測ったり、お通じも無かったりでダメダメでした(^_^;)
    夕方、ランニングに行かせてもらい、4.5キロくらい走りました。
    少し期間が空いてしまったので筋肉痛になりそうです。
    毎日じゃなくても一日置きくらいは少しずつでも走らないとなぁ。

    カロリー合計:03:11
    •  
    • コメント2件
    • to-bu to-bu ランニングお疲れさまですm(__)m
      1日おきのランニングでも、全然すごいですよー(^○^)
      だって、週三回も走ってたら、立派なランナーです!!
      天気とか、家のこととか、体調とか、いろいろあるなかでも少しでも走りにいくその姿勢は私にとっていい刺激になります!
      ありがとうございます(*ゝω・)ノ
      2016.11.13 09:35
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > to-buさん
      いえいえ!まだまだですよー私なんか。体重が重いのでどうしても足に負担が。すぐ痛めてしまうので早く体重減らしてガンガン走りたいっす(^_^;)
      2016.11.13 20:27
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