ココアでダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 76.1kg 55kg 0% (あと21.1kg) 164cm 76.1kgの体型
    体脂肪 40% 37.5% 25% 164cm 平均

2016年11月13日

  • ニコル(^-^)/

    ココアにはダイエット効果があるらしい。カカオ70のやつ買ってこようかなぁ、冬はココア飲みたくなります(*^^*)

    朝 卵かけご飯、カスピ海ヨーグルト
    昼 フランクフルト、メンチカツ、のりちくわ、野菜、ご飯少し
    夜 グリーンスムージー、カスピ海ヨーグルト、低糖質シフォンケーキ、砂糖不使用バタークッキー、白味噌の味噌汁
    間食 ハイビターホットココア2杯

    カロリー合計:05:01
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ニコル(^-^)/

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