11月13日日ようび

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.3kg 44kg 28% (あと3.3kg) 154cm 47.3kgの体型
    体脂肪 21% 20.6% 18% 154cm 平均

2016年11月13日

  • 44キロになる



    ご飯
    納豆
    ふりかけ



    冷凍うどん

    夕方


    出前寿司

    お寿司食べ過ぎた。

    今日は2日ぶりに歩いて、1万歩越えた。体重増加気味。

    カロリー合計:05:06
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