今朝は小雨 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.7kg 74kg 38% (あと3.7kg) 170cm 77.7kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 美容

2016年11月13日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 体感的には少なめにしたのですが、もう少し減らす必要がありそうです。

    本日の言葉
     大多数の悩みは、知識や経験の不足によって生じているのですから、自分にできる範囲内で情報を集めて分析し、他人の経験もできるだけ借りてみることです。

    ミスター珍 談
     私はインターネット等で情報を集めていまする
    今は良い時代です。

    カロリー合計:06:03
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