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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 51.5kg 48.5kg 92% (あと3kg) 155.7cm 51.5kgの体型
    体脂肪 46.8% 20.2% 20% 155.7cm モデル

2016年11月13日

  • スリム1000

    記録

    スタバ.ブラック珈琲2杯
    ミックスナッツ.ゴマわかめ
    ミニ黒糖羊羮(カルディ)
    9時
    スタバ.プリンカスタード
    10時
    ミックスナッツ・ゴマわかめ
    11時
    京都宇治玉露のプリン(Morozoff)
    お祝い タルトケーキ
    12時
    ブロッコリー
    セロリもろみ味噌
    キャロットオニオンラペ
    【豆腐.めかぶ.納豆.青豆煮】多く残す
    ミニトマト
    キャベツ.ロースカツ
    えのき.舞茸オリーブ油ソテー
    スタバ.チョコプリン
    13時
    練りきり1
    15時
    レーズン.ミックスナッツ
    ブラック珈琲
    楽栗落雁1


    カロリー合計:06:30
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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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