今日はごせん紅葉マラソン

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 58.9kg 55kg 33% (あと3.9kg) 164cm 58.9kgの体型
    体脂肪 19% 19% 15% 164cm 標準

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2016年11月13日

  • マッキー

    天気は快晴。
    ジバニャンと赤のコンプレで
    参戦します。
    見かけたら
    いじって下さ〜い(^O^)/

    【今朝の体重・体脂肪率】
    58.9kg 19.0%

    【追記 11:25am】
    1:29:17でゴール。自己新です(^O^)

    カロリー合計:06:35
    •  
    • コメント2件
    • もりしー もりしー 90分切りですか!
      ますますの進化、さすがです!
      来週のつくばも期待してます(^^)
      2016.11.13 21:28
    • マッキー マッキー > もりしーさん
      ありがとうございます。
      この夏、GPSウォッチを導入してから、
      ペースをキープするのが容易になりました。
      カラダにスピードメーターがついたみたい。
      飛ばしすぎず、少し落ちたらすぐ修正が効く。

      これで夏の間練習して、
      ハーフ1時間切りが安定してきました。

      この調子で、まだフルを試したことはありません。
      さて、来週のつくば、どうなりますか。自分でも楽しみです(^O^)
      2016.11.13 22:24
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マッキー

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