431日目、67.5kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.5kg 66kg 76% (あと1.5kg) 166cm 67.5kgの体型
    体脂肪 22.3% 18.9% 18% 166cm 体重とBMI

 » 
2016年11月13日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.5kg 体脂肪率18.9%
    起床時血圧・脈拍 128-68-76(降圧剤服用)

    前日比+0.05kgで体重増、体脂肪率は若干下降。

    目標66.0kg  12月23日


    前回→今日
    67.45kg → 67.5kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    栗ご飯、タコのから揚げ、蓮根ツナサラダ
    ほうれん草お浸し、シジミ汁

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食(腹八分目)
    栗ご飯、タコのから揚げ、蓮根ツナサラダ
    ほうれん草お浸し、シジミ汁

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動
    なし
    ◆飲み物・間食
    コーヒー(無糖)、緑茶、黒砂糖

    カロリー合計:07:23
    •  
    • コメント3件
    • たつのこ たつのこ おはようございます。靴ですが普段はスニーカーを履いています。動きやすいし疲れないしいつもスニーカーでした。ただ、仕事を初めて研修に参加するようになり久々に革靴を引っ張り出して履いて出かけました。
      駅の階段の途中で何やら足もとに黒いものが転がりました。あれっと思って靴を見るとなんと私の靴のゴム底が部分的にはがれ転がっていたのでした。買ってから数年ほとんど履くことのなかった靴で新品同様。ただし経年変化で靴底のゴムが劣化して固くなっていたんですね。固くなってひび割れそのかけらが落ちたわけです。何か自分の体を連想してしまいました。
      2016.11.13 07:49
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんにちは!(*´∀`)あらら~、面白いです~、駅の階段で、そんな状況になったらどうしたらいいのでしょうか。どうされたのか気になります。
      新品同様の革靴が、残念なことに・・・かえって、日常的に履いている靴なら、そういうアクシデントにならなかったのかもしれないですね。
      スニーカーが一番、履きやすくて、洗えるので衛生的でいいですね。
      >何か自分の体を連想してしまいました
      わぁー、怖っ。怖すぎますよ(笑)
      2016.11.13 15:09
    • たつのこ たつのこ スターゲイザーさん、研修場所のすぐ近くの駅でしたが修理店もなく時間も迫っていたのでそのまま研修に参加しました。靴底の一部なので上から見るとほとんど気づかれません。雨が降っていたら足はびしょ濡れでしょうが幸い止んだ後で助かりました。家に帰ってじっくり見たらひび割れが進んでいてとても修理できる状態ではありませんでした。身体も柔軟性が無くなるとボキッとなりそうで怖いですね。 2016.11.13 18:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    cal÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg ... 減らすことができる計算となる。それほど体脂肪を1kg減らすのは大変だが、数あるダイエット法の中には1日の ... うちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200k ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 年末年始は「体重増加&歩いていない」ことが、データで判明…ドコモ・ヘルスケアの分析

    」を確認したら、2015年1月5日~11日の週が一番重く、67.59kgだった。また、体重 ... とが明らかになった。  続いて、「週ごとの平均睡眠時間」を調べたら、年末年始を含む2014年12月29日~2015年1月4日の ... 経験することになるだろう。  12月22日、ドコモ・ヘルスケアは、会 ... 年末年始は「体重増加&歩いていない」ことが、データで判明…ドコモ・ヘルスケアの分析 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • スターゲイザー
被ライバル - 全てを見る
  • ぷーしま
  • キヌゲネズミ
  • みみなな
  • わた
  • ゆんころ
  • 梨香
  • 20代最初で最後のダイエット
  • ミウ
  • うめびしお
  • スターゲイザー
  • やー
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
たつのこ
たつのこ

166cm 68.1kg

日記
392
ライバル
1
被ライバル
16