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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 73kg 70kg 77% (あと3kg) 170cm 73kgの体型
    体脂肪 41% 0% 35% 170cm 体重とBMI

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2016年11月13日

  • ヴェルデ

    順調に生理前の体重増加中。この日記で予想立ててたから
    あまり理不尽な増加に気持ちの落ち込みがないで済んでる。
    生理が来て終われば今の過ごし方次第で更に減量出来る事もわかったので
    日記をつけるこの習慣は本当に良いかも。
    食事内容は変えず今まで通りで、如何にして異常な食欲の誘惑(特に夕食)に負けないのが課題です。

    カロリー合計:07:33
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ヴェルデ

170cm 69.9kg

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