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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.9kg 49kg 85% (あと1.9kg) 151cm 50.9kgの体型
    体脂肪 35% 25.8% 25% 151cm 理想

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2016年11月13日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆




    ☆食事☆
    【朝】
    ・カルパス(1本)
    【昼】
    ・しゃぶしゃぶ食べ放題
    ・ばくだん納豆
    ・唐揚げ
    ・レタス
    【夜】
    【間】
    ・紅茶
    ・ジャスミン茶
    ・バニラアイス
    ・ぶどうシャーベット
    ・ハニーローストピーナッツ

    ☆今日の糖質☆
    ・㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:07:38
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.9kg

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