83日目S5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 56.2kg 46kg 39% (あと10.2kg) 153.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 31.7% 28% 153.5cm 体重とBMI

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2016年11月13日

  • WMAT

    睡眠○

    そろそろ生理も終わるしほんとに本腰入れて頑張らなきゃ(;>_<;)


    チョコパン半分
    ご飯
    お味噌汁
    納豆
    のり2枚

    ポッキー1袋
    ぷっか1箱

    夕方
    ご飯とお味噌汁

    夜はラストまで仕事

    腹筋50回
    足挟み20回

    生理中 カロリー合計:08:13
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