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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.5kg 54.9kg 83% (あと0.6kg) 156.5cm 55.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 32% 29.5% 156.5cm モデル

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2016年11月13日

  • ししとう

    2:30-8:30睡眠

    白湯


    柿、納豆ごはん



    ビール、生野菜、シーフードドリア、ソーセージ、ポテト



    きゅうりちくわ
    りんごジュース
    大人ふりかけごはん


    間食無し



    カロリー合計:08:41
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