25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 50.8kg 46.5kg 8% (あと4.3kg) 159cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28% 26.4% 22% 159cm 標準

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2016年11月12日

  • ブラック

    ジムに行ってない
    走っていない

    この間テレビで伊藤かずえと紫吹淳のマネージャーの食べるだけダイエットを見ました

    糖質制限だけであんなに減るんだなぁ…と感化されて少しごはんを減らして食べるものに気をつけたら減ったよ

    でもこれを習慣づけなきゃ意味がない
    お米大好き
    粉モン大好き

    続くとは思えない

    ダイエットが続かないのは意志の弱さと 生活習慣の乱れそのものなんだなぁと思う(;´Д`)

    カロリー合計:08:49
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実践中のダイエット方法

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