51.7kg 30.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 51.7kg 50kg 75% (あと1.7kg) 158cm 51.7kgの体型
    体脂肪 32.9% 30.9% 28% 158cm 美容

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2016年11月13日

  • れっど。

    今日はお食事付きの宝塚星組観劇のため、食事選択の自由なし。
    観劇前にベーコンエピを食べて、観劇後に和食のコースを食べた。ご飯は食べない細やかな抵抗。。
    ホットヨガまで時間があったため、椿屋でアイスカフェオレを飲み、ホットヨガの後、買い物。
    買い物の後、抹茶ソフトクリームを食べた。

    朝食

    ベーコンエピ
    450kcal(1個)

    昼食

    和食コース
    900kcal(1食分)

    間食

    アイスカフェオレ
    200kcal(1食分)
    抹茶ソフトクリーム
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1750kcal08:50
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実践中のダイエット方法

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れっど。

158cm 51.4kg

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