20161112

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.8kg 60kg 0% (あと0.8kg) 176cm 60.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 13.4% 10% 176cm 美容

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2016年11月12日

  • takkan

    朝食:トースト 目玉焼き ウインナー バナナ 500kcal
    昼食:0kcal
    夕食:から揚げチーズカレー キャベツの千切り トマト 冷奴 納豆 ゆでたまご 1000kcal
    間食:小さな海老の華 340cal

    カロリー合計:1840kcal09:05
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