どぼっと。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.2kg 46kg 42% (あと2.2kg) 152cm 48.2kgの体型
    体脂肪 31% 35.4% 25% 152cm 体重とBMI

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2016年11月13日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック みそしる ふりかけ
       コーヒー(牛乳入り)

    昼  ミックスナッツ半カップ
       ヨーグルト200g(大豆プロテイン ラカント入り)

    夕  キャベツ たまご チーズ
       赤ワイン2杯
       焼酎2はい 韓国のり

    きのうはパパがいなかったので作る気まったくなしw

    で、キャベツと卵とチーズをチンして食べたら
    これが意外にうまかった
    しかも、お腹いっぱいになる

    でも、このごろくせになっている韓国のりがたべたくて
    焼酎お湯割りに切り替えて飲んでました

    とちゅう、海苔数枚を飲んでいた焼酎にどぼっと落としてしまい・・
    もったいないので食べましたが・・
    まずいし、焼酎に油は浮くわで・・
    今後は気を付けようと思いました。
    とほほ・・・。

    カロリー合計:09:15
    •  
    • コメント6件
    • いまここ いまここ > youちゃ( ੭˙꒳ ˙)੭さん
      こちらこそよろしくお願いします。
      2016.11.13 09:43
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん お酒を飲む人なら誰でも経験するかも、水没(笑)

      油の浮いたお酒は残念すぎる。

      私は肉を水没させました!

      肉は食べたし、すぐにお酒は飲んでおかわりしました。
      2016.11.13 09:50
    • いまここ いまここ ですよね。
      ひれ酒とかはおいしいのにねえ~。
      2016.11.13 09:57
    • ニコ ニコ キャベツは千切りでいんです?カット野菜買ってくる気まんまんですが 2016.11.13 11:29
    • ニコ ニコ お手軽レシピは是非参考にしたい! 2016.11.13 11:29
    • いまここ いまここ > ニコさん
      たいしたものではありませんがw
      基本、チンして食べれる野菜ならなんでもいいと思います。
      私はざく切りでしたが千切りのほうがおいしいかも。
      あ、卵の黄身はちょっとくずしたほうが爆発しません。
      2016.11.14 12:53
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いまここ

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