休日なのに3食作ったよ!(自分的に偉い)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 42.1kg 42kg 99% (あと0.1kg) 152.7cm 42.1kgの体型
    体脂肪 34.9% 21.2% 20% 152.7cm 理想

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2016年11月13日

  • たあこ

    朝☆ご飯、味噌汁、ザーサイと大根炒め、いり玉子、鶏とほうれん草のグラタン、カフェオレ
    昼☆オムライス、野菜コンソメスープ、プチトマト
    夜☆昼の残りのチキンライス、焼き鮭、大根煮物
    間食☆ココア
    運動☆


    段々42キロ台も増えてきたので、思いきって42キロ目標にしようかな!

    去年42キロ台だった時は、身体がキツかったし、クマとかシワとか出来た気もしたし、

    周りからもやつれたとか言われちゃってたけど、

    今回は元気だし調子良いよ(*´∀`)♪


    そして今日は朝ご飯いっぱい食べたよ!

    昼もいっぱい食べたよ!

    夜も割りと食べた!


    最近そんな悪い事ないけど、なんだか良いことないなー。

    楽しい事ないかなー。

    カロリー合計:09:24
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