21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.3kg 57.6kg 29% (あと1.7kg) 159.7cm 59.3kgの体型
    体脂肪 30.3% 159.7cm 平均

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2016年11月13日

  • トロ

    11.13日曜日。
    今日も急遽外食する事になりました。1、2年ぶりに会う友達なので楽しみ(。•ㅅ•。)
    焼鳥になりそうです♡

    のんびりして、洗濯して、その辺ブラブラお散歩出来たらしようかな。

    食べた物。
    豆乳
    バナナ
    飲むヨーグルト

    ホンチョ炭酸割り

    バナナ
    ねんりん屋のバームクーヘンサンド
    (お土産で貰いました♪)

    ぬれイカ天
    レモンイカ天
    ゆでたまご
    豆菓子5個

    ホット柚子茶

    焼鳥屋

    ジンジャエールは飲んだけど、デザートは我慢した!

    カロリー合計:09:24
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です☆

      久しぶりに会う友人と焼き鳥いいですね♪

      楽しんでストレス発散してください^^
      2016.11.13 12:19
    • トロ トロ > いつかのまささん
      久しぶりに会っても変わらずいれるのがすごい嬉しいです(。・ω・。)
      パワーを貰いました!
      私も頑張らなくては!
      2016.11.14 00:45
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