28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 67.1kg 59.9kg 23% (あと7.2kg) 162.3cm 67.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.3cm 体重とBMI

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2016年11月13日

  • けい

    もう67キロ行ったり来たり…

    いい加減気合いいれなきゃですね。

    11月中に65きろ行くぞ!!

    …でも朝から残りのピザなんです_| ̄|○

    カロリー高いのは午前中で✨



    ピザmサイズ3切れ
    ヨーグルト
    コーヒー


    納豆チーズトースト
    ミルクコーヒー
    柿一切れ
    …うーんチーズじゃなくて焼き海苔にすれば良かったな。前は納豆チーズ好きだったんだけど、今日はイマイチ。

    おやつ
    チョコモナカアイス半分



    カレーラーメン
    チキンカレーに糖質0麺とえのきで( ´ ▽ ` )ノ
    美味しかった♡カレースープなら普通にカレーライス食べるより少なくすむかな?

    カロリー合計:09:38
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH 行ったり来たり私もしてます@p@
      御褒美目標も忘れてきてしまっているし、もう一度思い出して頑張らねば!!!

      納豆チーズトーストいいですねー!!
      今度試してみよう♪
      食パン買うの面倒なので焼こうかな。

      0麺でラーメン♪いいですね!
      今度やろうやろうとおもってストックしたままになっているのでやらねばー。
      2016.11.13 23:01
    • マイナス7kg マイナス7kg 糖質0麺、気になってました(๑`・ᴗ・´๑)
      カレーラーメン美味しそう♪
      11月はあと17日ありますからまだまだ大丈夫です(๑˃̵ᴗ˂̵)و
      2016.11.14 07:53
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実践中のダイエット方法

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