あははは!!(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.1kg 97.1kg 77.1kg 0% (あと20kg) 160cm 97.1kgの体型
    体脂肪 43.3% 42.7% 160cm 平均

 » 
2016年11月13日

  • ドラ子

    笑ってますが、いったい何日ぶり?ってのも何回目?(p_-)

    先月生理後から始めたはずなのに、今生理中というていたらく。
    で、久しぶりに体重はかったらこのありさまです。
    飲みに行くだのパンケーキだのと調子に乗ったらこうなりました。

    まぁまぁまぁ、過ぎたことはよしとして^^(甘)

    体重増量を自覚した数日前から思い立ったように玄米ご飯を食べています。
    会社の保健師さんに玄米っていいよ~って言われたのを思い出したのです。
    そうそうそれで、玄米って本当にいいのか?って調べてみたら

    「七号食ダイエット」にぶちあたりまして。

    生理明けて飲み会(18日)終わりで始めてみようと思い立ったのです!!

    あ、まだちょっと先ですが、
    それまではとりあえずゆるゆるダイエットがんばります!

    マジやらないと3ケタになってしまう!3ケタ阻止!!(>_<) 


    【朝】 玄米ごはん 味噌汁 0830 
    【昼】 玄米おにぎり 1200 
    【夜】 玄米ごはん おでん 野菜サラダ 

    【おやつ】 柿 1/4個 サンドイッチ 


    生理中 カロリー合計:09:59
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