増ー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.2kg 50kg 55% (あと2.2kg) 157cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

2016年11月13日

  • ズワイガニえびみ

    サボってる間に太った。。
    そしてなぞの食欲増加に悩まされておる。ストレスかしらね、、、
    昨日の食生活がひどかったので記しておく。

    朝 カロリーメイト一箱 400cal
    昼 ゴボウとひよこ豆のサラダ、たまごごはん、昆布ポン酢
    おやつ ココナッツタピオカ、チョコ一箱
    おやつ2 トルティーヤサンド
    夜 玄米、納豆、かけそば

    マメにかこー日記ー

    カロリー合計:10:46
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ズワイガニえびみ
ズワイガニえびみ

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