29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.9kg 51.4kg 46kg 8% (あと5.4kg) 162cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25.9% 25.2% 22% 162cm 美容

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2016年11月13日

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    朝食
    サバスープ
    114kcal

    お昼
    すき屋 牛丼並つゆだくだく
    656kcal
    たまご
    91kcal
    減塩味噌汁
    16kcal

    間食
    アイス
    297kcal
    さやえんどう
    338kcal

    夕飯
    ソイジョイ
    146
    クリーム玄米ブラウン
    356kcal

    カロリー合計:2014kcal11:10
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162cm 50.3kg

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