おはようございます

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51kg 50kg 76% (あと1kg) 158.6cm 51kgの体型
    体脂肪 27% 0% 22% 158.6cm 標準

2016年11月13日

  • トゥイティー

    体重怖くて計れません。
    おはようございます。今朝は少しお通じがありました。
    今朝5時にお腹が空いてココアを飲みました。
    8時半に朝食。 バナナ 柿 ヨーグルト コーヒー 目玉焼き 魚肉ソーセージと小松菜の炒め物
    そしたらお腹が空いてしまい、チョコウェハースを4枚たべ、さらにガルボとボンボンチョコも食べました。
    お昼は飲み物です。仕事場でコーヒーとみかんを食べました。
    夜は調子に乗ってお好み焼き2枚も食べました。1枚のカロリーが高いのに…

    朝食

    柿 バナナ ヨーグルト 食パン 小松菜 魚肉ソーセージ 目玉焼き
    415kcal(1食分)

    夕食

    お好み焼き
    1176kcal(1食分)

    間食

    ボノボンチョコ ガルボ2つ
    153kcal(1食分)
    ココア
    33kcal(1食分)

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    カロリー合計:1777kcal11:13
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