ε-(´∀`; )うー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 55.2kg 57kg 100% (あと0kg) 161cm 55.2kgの体型
    体脂肪 33% 0% 28% 161cm 理想

 » 
2016年11月13日

  • いぷ

    職場のストレスと遊びすぎで体調悪く、ジムいけとらんです( ; ; )
    絶対筋肉落ち、体力落ちてる。

    生理昨日で終わり。
    11/8からかな?

    今週は飲み会3回重なってしまい、死にそうでした。
    体調悪くても食べまくり。
    酒は弱いから、少しだけ。

    カロリー合計:11:32
    •  
    • コメント3件
    • のんすけ のんすけ てか…
      いつの間にか 目標達成ですね!!
      (^^)/▽☆▽\(^^)
      おめでとう♪

      2016.11.13 20:39
    • のんすけ のんすけ よくよく見たら 既に9月に目標達成済みだったんですね~
      φ(.. ;)

      私が忙しくて 気づくのが遅れました!!
      失礼しました。


      デニムも新調して ニヤニヤですね!?
      2016.11.14 07:58
    • いぷ いぷ > のんすけさん

      ありがとうございます!

      ジムいけてないし、体力いまいちまたで、あまり良くない減量ですが、ありがとうございます(°▽°)

      健康目指しますw
      2016.11.21 13:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    す。だから、少しの量でも食べすぎてしまうことはあります。甘いお酒は脳を刺激して、特 ... 、同じ量を食べれば同じくらいのエネルギー量は取れてしまうので、太りにくいものではありません。 お酒を飲んだ後に少しだけならラーメンを食べても ... お酒を飲むと食欲が高まりやすい。食欲がないときには、お酒は絶好の食欲増進剤になるが、ダイエットをしているときには食べすぎの原因になってし ...

    ダイエットラボ
  • おならの我慢が便秘の原因? 便秘解消のポイントとは

    ことで、いじめの対象になってしまったことがあったからです。おならはしてはいけない! と思い込んでしまったようです ... 体外に出すことができますが、窒素はおならをしないとでないそうです。ですから、おならを我慢すると大腸が風船のように膨らんで、腸の運動を妨げてしまうのです ... 込んだ空気がおならだともいわれています。ストレスを溜め込んだまま食事すれば、空気をいっぱい取り込んでしまい ...

    ダイエットNEWS
  • STONE FOREST(ストーンフォレスト)

    水戸駅 国道6号線に面した緑豊かな別世界。ひと味違うこだわり料理でもてなす美味しい時間 ... STONE FOREST(ストーンフォレスト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぱー
  • のん
  • わた
  • のんすけ
被ライバル - 全てを見る
  • わかな
  • ぱー
  • 可子
  • ririy
  • みよみよ
  • わた
  • のん
  • ayadiet
  • のんすけ
  • えびまる2015
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
いぷ
いぷ

161cm 57.7kg

日記
297
ライバル
4
被ライバル
10