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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 49kg 45.5kg 68% (あと3.5kg) 158cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 標準

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2016年11月12日

  • ルル♡

    朝:スペアリブ、かぼちゃ、パウンドケーキ1/4

    昼:しおパン、ブラウニー、白バラコーヒー

    夕:野菜、スペアリブ、お刺身、鶏肉、かぼちゃ、柿

    運動:スクワット75回

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:11:42
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ルル♡
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