10月13日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65kg 58kg 20% (あと7kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年11月13日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:いそうどん1/2、高野豆腐2個、ブロッコリー、みかんヨーグルト
    夕:納豆キムチ豆腐、プリッツ小袋、ジャイアントコーン、ストロング5002本
    間食:アーモンド5粒、ポテトフライ



    咳がとまらない・・・

    カロリー合計:12:00
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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