MEC食8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 65.8kg 54kg 11% (あと11.8kg) 164.5cm 65.8kgの体型
    体脂肪 36.8% 36.3% 25% 164.5cm 美容

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2016年11月13日

  • あさみ

    ダイエットは9日目、MEC食は8日目となりました。

    体重:65.8 -0.2
    体脂肪:36.3 -0.4

    体重は0.2キロマイナス。 体脂肪も減った。
    わーい、65キロ台!


    MEC食8日目の内容は↓↓↓


    ・6Pチーズ 2個

    ・ウインナー 50g
    ・6Pチーズ 1個

    ・ラム肉 200g
    ・ゆで卵 1個
    ・6Pチーズ 2個

    間食
    ・6Pデザートチーズ(レーズン) 2個
    ・6Pデザートチーズ(バニラレモン) 2個


    でした。

    お肉 約250グラム
    チーズ 約145グラム
    卵 2個

    朝は寝坊してチーズしか食べられず。
    夜にはラム肉をカレー風味で頂きました。おいしかった! たまには調理中の写真でも。
    チーズばっか食べてますね。
    MEC食では、お腹がすきすぎる状態を避けるよう間食してもいいってことなので、ちまちまデザートチーズを摂ってました。

    昨日の日記で結果がいまいち出ないとか言っちゃいましたが、ダイエットのペースとしてはこれぐらいでちょうどいいし、体調はむしろいいです。
    来週もがんばるぞー!今夜は鶏肉焼きます。


    カロリー合計:13:00
    •  
    • コメント2件
    • eclat eclat 順調ですね♪ライバル登録ありがとうございます。私も登録させて頂きました。よろしくお願いします。 2016.11.13 14:05
    • あさみ あさみ > eclatさん
      こちらこそ以前は日記にコメありがとうございました♪
      伸長体重が似ていらっしゃったので、ライバル登録させて頂きましたー、eclatさんも順調に体重減らしていて、すごいです・・・!
      どうぞよろしくお願いします♪
      2016.11.14 10:08
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