1995日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.5kg 49.9kg 0% (あと18.6kg) 168cm 68.5kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 標準

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2016年11月13日

  • TAEKO

    早朝 測定なし
    ご飯1/3
    鮭1/2切れ
    豆腐のサラダ
    ヨ―グルト1/4カップ(ブルーベリーといちごの二つ
    キレ―トレモン
    野菜ジュース
    ハ―ベスト チ―ズ 一包

    昼68.5
    カレ―ご飯なし(一人前の1/2
    シーチキンサラダ
    ひじき煮(竹の子入り
    アイスカフェラテ(コンビニ


    晩68.8
    レバ―甘露煮 少し
    鍋 ほんの少し
    カレ― ご飯なし 少し

    梅干し二個

    カロリー合計:13:02
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