再々再40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 81.1kg 56kg 19% (あと25.1kg) 160cm 81.1kgの体型
    体脂肪 50.8% 47.6% 30% 160cm 平均

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2016年11月12日

  • でぶこ

    朝ウォーキング。便通微妙

    本日休み取ってたので朝からコストコへ。
    ベビーリーフとか、しめじとか。
    秋刀魚の蒲焼が安かったので、買っちゃった。
    桜どりの胸肉も!
    全部個別密封で冷凍!
    冷凍庫いっぱい笑
    パイナップルが一個買うともう一個、、かいました笑
    一個は実家にプレゼント


    その後イオンで服買い。
    ニットとかフレアのスカートとかかっちゃった。
    年始の彼兄弟に会う時用は確保できたかな笑
    それまでに75キロ前半になりたい。。。

    昼はコストコの試食でおなかいっぱい。若干食べ過ぎ。

    夜は大豆プロテインと豆乳
    ささみとチーズ、

    カロリー合計:13:16
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