再々再41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 81kg 56kg 19% (あと25kg) 160cm 81kgの体型
    体脂肪 50.8% 47.7% 30% 160cm モデル

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2016年11月13日

  • でぶこ

    朝ウォーキング
    便通あり

    朝、秋刀魚蒲焼。サラダ、りんご、パイナップル。水切りヨーグルト、きのこ。たまご、とうふの味噌汁

    昼 ご飯。キノコとアオサの味噌汁。ささみサラダ、パイナップル、蒲焼

    カロリー合計:13:20
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でぶこ
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