1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 45kg 0% (あと8kg) 155cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年11月13日

  • いち

    無理はせず、自然体で!
    少しずつ健康的にスリムアップを目的に。

    当面の敵は、忘年会 笑


    豆乳 200ml

    お昼
    担々麺 半人前
    野菜ジュース

    夜(予定)
    お粥 +α

    5km walkingしてみましたー!
    デスクワークで体が凝り固まっているのが、意識できました。。。

    カロリー合計:13:43
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実践中のダイエット方法

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いち

155cm 53kg

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