今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 72.5kg 60kg 50% (あと12.5kg) 166cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 美容

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2016年11月13日

  • うさ


    レバニラ
    塩豆
    南瓜の煮物
    煮卵 1個
    インゲンの胡麻和え
    パン 半分


    ほうれん草のお浸し
    南瓜の煮物 1個
    冷奴
    南瓜のポタージュ


    鮭と野菜のブイヨン煮
    シメジご飯 ひとくち


    チョコレート効果 一箱

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日も沢山食べてしまいました。
    休みなのに運動もせず。反省。
    来週の土曜日に映画『君の名は』を見に行きます!
    楽しみ!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:16:36
    •  
    • コメント2件
    • eNjeL*(退会済み) eNjeL*(退会済み)
      こんにちわ✨

      全然食べ過ぎじゃないですよ(;;゚; ;゚;)
      むしろお野菜中心の
      すごくバランスのいい食事だと
      思います⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

      映画楽しみですねฅ(*°ω°*ฅ)*
      2016.11.14 15:15
    • うさ うさ > eNjeL*さん
      コメントありがとうございます!
      そう言って頂けると嬉しいです。
      映画楽しみですよー!
      2016.11.14 17:39
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実践中のダイエット方法

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