負けるな自分!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 45kg 0% (あと3kg) 154.5cm 48kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 18% 154.5cm 美容

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2016年11月13日

  • ぽにょ


    混ぜご飯
    ニラの卵とじ


    混ぜご飯
    納豆
    ヨーグルト

    間食
    カントリーマームチョコ
    せんべい
    ミルクティー

    運動
    ストレッチ
    農作業<午前・里芋堀り>

    カロリー合計:16:59
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