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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 60.6kg 53kg 0% (あと7.6kg) 157cm 60.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 標準

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2016年11月13日

  • いつか

    朝 ホットサンド
    昼 サガリ
    夕ポトフ、ハンバーガー、トマトフライ

    酎ハイ、ビール

    青いトマトを使ってコロッケに!
    とっても美味しかったです。

    ジムに行ってまた自転車漕いできたよ〜。
    行き慣れてくると、人が空いてる時間帯に行きたくなる。

    カロリー合計:17:43
    •  
    • コメント3件
    • 茉斗 茉斗 いつかさんこんばんは(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      青いトマト!
      どんなんだろ?(゚∀゚︎≡゚︎∀゚︎)
      味は変わらないのかな⁉︎ψ(๑'ڡ'๑)ψ

      お疲れ様♡
      人が少ない(若しくは居ない)時に行ってガッツリトレーニングしてくなっちゃうよね、そういうのって( ˘ーωー˘ )
      2016.11.13 17:59
    • いつか いつか > 茉斗さん
      たまに売ってるよ!
      味は…あんまりしないんだけど、食感がすごくいいの❤︎自然派の定食屋で食べてから忘れられなくて作ってもらっちゃった^^

      うんうん、今は父と行ってるんだけど人が多いと待たなくちゃいけないからね〜!
      2016.11.13 18:34
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      そうなんだぁ〜(゚∀゚︎≡゚︎∀゚︎)♡
      見ないなぁ|ω-`*)シュン

      お父様と!
      仲良いんだね❤︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎
      ステキ♡
      2016.11.13 19:31
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