昨日は息子の誕生日でケーキ(^_^;)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 68.6kg 65kg 71% (あと3.6kg) 164cm 68.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 21% 19% 164cm 美容

2016年11月13日

  • チョコット@カーボカウント

    昨日は沢山運動しましたが、息子の誕生日でケーキ食べちゃいました_| ̄|○
    今日もガッツリ運動はしましたが、長い停滞期(^_^;)

    今日は上半身メニューとプールでした。
    疲れました(^_^;)

    カロリー合計:18:07
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チョコット@カーボカウント
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