やりすぎた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 71.4kg 67kg 18% (あと4.4kg) 174.5cm 71.4kgの体型
    体脂肪 19.8% 18.6% 15% 174.5cm モデル

2016年11月13日

  • にくだえふし

    昨日、昼ハンバーグカレーの出前、夜ワイン1瓶 マックポテト 今日昼もマックポテトL

    夕方13.9kmジョギング。

    カロリー合計:18:08
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実践中のダイエット方法

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にくだえふし
にくだえふし

174.5cm 69.5kg

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