♡DAY194

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.9kg 55kg 0% (あと6.9kg) 169cm 61.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 平均

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2016年11月13日

  • さみぃ

    ♡起床時:61.9 就寝前:62.7

    昼:カスピ海ヨーグルはちみつ3口、梅しらすおにぎり、徹子ロール1
    夕方:牛ハラミ6とアボカド1/2とゆで卵、クリームパン
    夕食:茄子餃子4、わさび菜、豆腐チャンプルー、スープ水餃子5
    間食:チロル2

    生理中 カロリー合計:18:17
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.6kg

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