ダメな日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 68.4kg 53kg 22% (あと15.4kg) 159.5cm 68.4kgの体型
    体脂肪 42% 0% 25% 159.5cm 平均

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2016年11月13日

  • マミオク

    睡眠不足。
    判断力、気力、共に低下。
    食欲、増進。

    やはり睡眠は大事。
    今日は1日まったく清々しくない、ダラダラと時間が流れ、でかけても冴えない…
    なんともまぁ、bad day…

    レコーディングも体重測定もやる気になれませんでした~_~

    運動はこれからやるかな。
    とりあえず、いま昼寝から目覚めたんで
    お風呂入って、この負の流れリセットしてみます。

    こんな日もある。。

    運動→ビリー応用編したぞ!

    カロリー合計:18:23
    •  
    • コメント2件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 確かに寝不足だと怠くて何もする気になれないですよね…
      明日からまた気を取り直して頑張りましょう!
      2016.11.13 20:37
    • マミオク マミオク > まやち@妊活中さん
      寝不足だけは、本当にダメですね。
      はい、明日は気を取り直します。ありがとう^ - ^明日はがんばるぞーん。夜はビリーできたんで、オッケーってことにします♡
      2016.11.13 23:38
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