自分が正しいと思ったことをやります。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.9kg 69.9kg 84% (あと5kg) 169cm 74.9kgの体型
    体脂肪 41% 25.3% 17% 169cm モデル

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2016年11月12日

  • Hymn

    1987日目。-27.9㎏。前日比-0.7㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …70分
    ・歩数合計(終日計)    …11892歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1620kcal(朝200+昼320+夜1100)
    ・消費カロリー…2488kcal
    ・カロリー差  …  868kcal

    土曜日の記録。


    人生、大きな周期で大きな嫌な出来事が
    やってくる。

    ほんと辛い。

    ほんと嫌だ。

    ほんと切ない。

    なんなんだ。

    アホか。

    クソッたれ。

    でもオレは間違っていない。

    必ず理解される時が来る。

    自分が正しいと思ったことをやります。

    神様はいる。

    信じます。

    アーメン。

    カロリー合計:1620kcal18:48
    •  
    • コメント2件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ なんかよくわかんないけど、頑張れ〜\(^o^)/ 2016.11.14 10:06
    • Hymn Hymn > プカプカポッコリさん

      ありがとうございます。
      自分を信じて頑張ります。

      2016.11.15 14:19
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